אימון היט - ספורט 30 דקות בבית (שריפת קלוריות וחיטוב הגוף) - YouTube
הסיבות למה אתם חייבים לשלב אימוני כוח בשגרת האימונים שלכם
אימון אינטרוולים: 15 דקות של שריפת קלוריות
טרגט מכון כושר Target - * כמה קלוריות שורף כל אימון? * כמה עובדות שיעניינו אתכם במיוחד - בשעת הליכה= תשרפו 100 קלוריות בממוצע בשעת ריצה= תוכלו לשרוף 600 קלוריות בממוצע אימון